Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie gehört zu den häufigsten Formen der Psychotherapie. Sie zählt zu den sogenannten humanistischen Therapien.  Es geht darum, problematische Denkmuster aufzudecken, sich selbst besser kennenzulernen und dadurch weiterzuentwickeln.

Die klientenzentrierte Gesprächsführung basiert darauf, dass der Therapeut immer wieder die Aussagen der Klienten in seinen eigenen Worten zusammenfasst. Durch die Reflexion des Therapeuten gelangt der Klient zu einem besseren Verständnis seiner inneren Welt. Der Therapeut unterstützt den Klienten eine individuelle Antwort in sich selbst zu finden.

Die Therapie konzentriert sich auf das individuelle Entwicklungspotential der Klienten im Hier und Jetzt.

Die Gesprächstherapie wird z. B. bei Angst- oder Zwangsstörungen, psychosomatischen Störungen, Belastungsstörungen, Depressionen, Selbstwertproblemen und bei Beziehungsproblemen angewandt.

Hypnosetherapie

Hypnose ist eine Technik, die in die Trance führt. Durch diesen Zustand ist es möglich, die Steuerung des Unterbewusstseins zu verändern, ungünstige Muster aufzulösen und diese durch zielführende neue zu ersetzen.

Zuerst wird die Gesamtsituation durch eine Anamnese von mir erfasst. Danach wird beurteilt, ob eine Hypnose angebracht ist oder eine andere Methode besser passt. Es finden in der Regel ca. sieben Hypnosesitzungen statt.

Coaching

Beim Coaching gibt es ein Motto: "Bemerke, was Dir gut tut und verstärke dies in Deinem Leben und bemerke, was Dir nicht gut tut und lasse dies sein."

Coaching hilft uns dabei unsere Ressourcen aufzuspüren. 

Manchmal wirft uns etwas aus der Bahn z. B. Probleme am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme, Trauer oder ähnliches.

Durch Coaching lassen sich Themen bewusst auf einen Punkt bringen. Zielführende und lösungsorientierte Gespräche schaffen Klarheit und mit entsprechenden „Werkzeugen“ die im Alltag gut umsetzbar sind, lässt sich das angestrebte Ziel bald erreichen.

Coaching schafft Klarheit und ist zielführend.

Phantasiereisen

Es gibt Geschichten, seit der Mensch die Sprache beherrscht. Und seit es Geschichten gibt, gibt es auch Phantasiereisen.

Phantasiereisen sind Einladungen an das Unbewusste, das eigene Potential zu entfalten und den Ideenreichtum zu aktivieren. Es sind Ausflüge, bei denen man Kräfte entwickeln und Erfahrungen machen kann, die die eigene Person im Alltag stärken. Sie sind Quelle der Kreativität und ein ganz persönlicher innerer Lernprozess.

So kann z. B. das Selbstvertrauen gestärkt oder die Konzentration durch eine Phantasiereise gefördert werden.

Bei einer Phantasiereise können Schwierigkeiten ganz in der Gegenwart gelöst werden.

Auch ohne spezielles Thema ist es möglich eine Phantasiereise zu genießen um einfach mal zu entspannen und sich eine bewusste Auszeit zu nehmen.

Klopfakupressur

Klopfakupressur ist eine Technik der Energetischen Psychologie. Hier werden Meridianpunkte sanft beklopft. Dadurch besteht die Möglichkeit, dass sich Blockaden lösen, Stress reduziert wird und unser Körpersystem sich etnspannt.

Falls Sie in einem Bereich Ihres Lebens Stress haben und das Bedürfnis nach Entspannung verspüren, dürfen Sie sich gerne mit mir in Verbindung setzen. Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zur Entspannung begleiten zu dürfen.

Weitere Anwednungsgebiete der Klopfakupressur sind:

- Ängste

- Phobien

- Müdigkeit, Schlafstörung

- Emotionale Reaktionen

- Lern- und Leistungsblockaden